🤩 איך לבנות מוטיבציה מאפס

אני הייתי שם, כמוכם וכמוכן

הייתי מיואש.

שכבתי על הספה בפיג׳מה, עם הסמארטפון ביד. 

חסר אנרגיה. מקבל למייל שלי עוד ״לא״ ועוד ״לא״. 

כבר הפסקתי לספור את כוסות הקפה שנערמות על השולחן. 

שמישהו יעיר אותי מהתרדמת, אין לי כבר אנרגיות! 

נמאס לי לעשות את כל הדברים הנכונים, ולקבל דחיות. מתי כל זה יסתיים?

אבל אז הבנתי שההרגשה שלי לא צריכה להיות תלויה בגורמים חיצוניים.

אני חייב להזין מחדש את הכוחות שלי, כי אף אחד ואחת לא ילחמו במקומי. 

באמצעות טכניקות פרקטיות מעולמות הפסיכולוגיה החיובית והמיינדפולנס, 

לא רק שהצלחתי להתרומם מהספה, גם יצרתי לעצמי הרגלים חדשים 

ששומרים על החיוביות שלי לאורך זמן, גם בתקופות קשות אחרות

ואת כל זה, אני רוצה להעביר לכם ולכן!